Привет. Я тоже веду ЗОЖ, (сладкое не ем почти никогда, спокойна к сладкому и еще много чего не ем типа чипсы, фри, газировку, сосиски и тд, жареное (кроме яиц или жареных кабачков/баклажанов) и еще ряд других продуктов. У меня был гастрит из-за хеликобактер пилори. Жалоб не было, только боль в середине живота, длилась около часа и потом утихала. Так было несколько раз в месяц. Два месяца я понаблюдала за собой, не обращалась к врачу, пыталась отследить при каких условиях боль (стоя/сидя/лежа/после или до еды и тд) и пошла к врачу. И дожили ))) я узнаю, что у меня гастрит… Врач сказала, что хорошо, что сейчас пришла, а то у нее бывают пациенты, кто ничего не чувствовал по симптомам и пришли уже с язвой, а после язвы может быть рак. (Я тогда напряглась))) По анализам крови б/х, клинический все в норме. К врачам реально обращалась максимум с орви очень редко, один раз с переломом и анализы для профилактики. А тут узнаю, что гастрит=>язва=>рак. Некоторое время жила и работала в Китае и часто ела острое и вообще иногда что-то намешано непонятное из овощей и субпродуктов и мяса/рыбы и соусов. Думала может поэтому гастрит. Но врач сказала, что мой гастрит не связан с этим. Может и ваши болезни не так связаны с сахаром?
Насчет сладкого - в норме 5ч л сахара в сутки вроде для взрослого человека? Не? И они уже содержатся обычно в еде. Попробуйте съесть только 20г или 30 г сладкого, зачем есть больше? Потом может быть не будете его хотеть, тк это повышает резко сахар и потом резко понижает и вы к этому привыкли. Я почти не ем сладкое и не хочу, скачков нет и скорее всего поэтому не хочется)