Болят ноги сидя на работе

Бывало. Ещё давно одной ногой ударилась, когда крысу или мышь увидела от страха, там шишка была лечила мазала ,к хирургу ходила. Теперь смотрю сетка пошла, вены просвечивпют больше на этой ноге. И вообще стало тепло жарко и дома жара, жаркие дни. Тяжесть в ногах ужасная ,отёки к концу рабочего дня. Дома жара ужасная тяжесть в ногах ,гудят ноги .а обувь без каблука плоская подошва вообще тяжело на ней .мне 36 не рожала .был одно время геморрой ,потом сказали трещины есть лечила ,наверное это все связано .хожу пешком больше ,чем коллеги . На работу мин 20 пешком ,с работы не всегда. Дома вообще только лечь ,стоять готовить тяжко ...вообще ноги устают и без этого. Спина прострелы давно падала на лёд с тех пор .колено болит так как тоже видимо травмировала в свое время .