Чем заменить алко?

Психотерапию пройдите, исследуйте механизмы своей грусти и радости, научитесь ими правильно пользоваться.
Ну либо все подряд хобби пробуйте, может, что-то зайдет. Спорт, кулинария, походы и тд.

сперму лошадиную попробуйте

Алкоголь не нужно ничем заменять. Если человек не пьет, он просто не пьет, ему такой вопрос даже в голову не придет, чем заменить. Если вы постоянно думаете об алкоголе и не представляете без него свой досуг - это алкоголизм. Его лечат у врача. И ходят в группу поддержки типа анонимных алкоголиков. Там как раз учат, как жить без алкоголя.

Чай, книжки, тот же вумен😁)))

Членом работающим))

Это ж как вы бухали, что его надо чем-то заменять. Я последний раз что-то алкогольное выпила пару лет назад, что есть, что нет, разницы не заметила. Ну, а если тяга есть, то это к наркологу и на психотерапию

попробуйте проводить свой досуг ровно так же как с алкоголем, только на б/а пиве, например. Я не пробовала, но у меня есть подруга, которая в завязке около 3х лет. Знает всё о б/а пиве)

Я пью, почти каждый день вино только сухое и только французское, могу не пить, но так вот, чтобы заменить не было такого рвения, всегда есть чем заняться интересным. После занятия на тренажерах начинает трясти, после работы и никакие валерианки не помогают, а вот бокал вина или парочка прям отпускает сразу всё напряжение. Завязать не думала, мне нормально, ни на что не влияет и не мешает. Ещё в выходные нравится попивать винцо и готовить какой-нибудь шедевр или рисовать. Может и не стоит отказываться совсем, королева Елизавета каждый день пила на завтрак шампанское, на обед и ужин вино, только последние годы отказалась.

Куривом🤪

Не, это ещё хуже. Если человек не может без алкоголя, то это ненормально, с этим что-то надо делать, не должны ни еда, ни вещи иметь над нами власть. Контроль и осознанность - только практиковаться. Искать книги, найти наставника, духовника, а может заняться у-шу или цигун, то, что сможет научить контролю за эмоциями, мыслями.

Пить не хочу, не думаю об этом. Времени много появилось. И чтото бодрое охота типа кофе. От алко дела на мах переделывала. А сейчас лень.

Нужно понять, что тебе замещал алкоголь, чего в тебе нет. Этого мозгами не понять, это сидит в бессознательном. Какие там сидят травмы и драмы? Почему простую радость ты заменила на грусть?