Витамины для памяти

Если память ухудшилась вдруг и сразу, то лучше начать с консультации врача и сдачи анализов. Если вам от 40 и выше, подумайте какие еще есть про кому со здоровьем так как проблема с памятью и концентрацией может быть признаком падения эстрогена в период переменопаузы.

Если вам в общем и целом, то для улучшения памяти лучше решать кроссворды, изучать иностранные языки.

Готу Кола комплекс для мозга очень нравится от Витамир. Содержит группу В, пантотеновую и фолиевую кислоты, медь, глицин.

Можно улучшить кровообращение в мозге ноотропами, но для памяти нужны мозговые тренировки, мозгу нужно работать, решать задачки, отгадывать кроссворды, читать, стихи учить. Нет таких таблеток, чтобы выпил и память пришла.

Не витамины а ноотропы нужеы для мозга. Фенибут например. Но любой препарат должен назначать врач после анализов. Если Вы начнете даже простые витамины пить, при норме их в организме, то будет не польза, а вред.

Мне нравится последнее время пить лецитин от корал клаб. В этой добавке вообще плюсов много можете почитать на сайте у них

Наш мозг состоит на 50 % из лецитина, а наша печень состоит на
30 % из него.

Суточная потребность человека в лецитине 6-10 граммов.

В организме это вещество не синтезируется, значит должно
поступать исключительно с пищей.

Я подсолнечный лецитин покупал раньше на айхерб,
а сейчас на вайлдберриз. Он не хуже и дешевле.

Хранить надо в холодильнике, и в день съедать 3-5 граммов.

Можно лецитин получать и из продуктов.
Это не дешевле выйдет, и хлопотнее.

Но такая возможность есть. Икра рыб, в том числе дешёвая,
содержит 10 граммов лецитина в 100 граммах продукта.

Например, икра минтая или сельди, из Дикси. Там банки по 130 г,
вот можно банку делить на 2-3 дня.

Лецитин подмешивают кондитеры в кремы для тортов, в
шоколадки. Желток яйца содержит 1.5 грамма лецитина,
но желтки использовать для этого нельзя.

Потому что в 1 желтке есть и 250 мг. холестерина.

А это много. ЗОЖ подразумевает в день съедать со всей пищей
за день 300 мг. холестерина.

В этом плане, икра рыб содержит гораздо более выгодную пропорцию: 10 г. лецитина и 300 мг. холестерина в 100
граммах продукта.

А что у вас с памятью вдруг случилось? Если вы уверены, что нужны именно добавки какие-то, то майндСет кораллового клуба хороший. Но вы же понимаете, что на этом все не закончится. Надо тренировать память, учить что-нибудь, от телефона ограничиваться, чтобы мозг не перенагружать

Витаминный комплекс Vitime Aquastick Memory довольно эффективный продукт, который способен повысить работоспособность, внимание и улучшить память. Покупаю для родителей и для себя, эффективность реально ощущается.