Как называется состояние когда вроде и спал, а вроде и нет?

Последнее время ловлю себя на том что: ложусь спать все нормально ( обычно долго лежу и прокручиваю как прошел день) и в какой-то момент сознание отключается (изначально я лежала на спине), а потом через какое-то время сознание возвращается и я уже лежу на боку локоть уперся в подушку и рукой держу голову и я понимаю то что как будто я уснула потому что ничего не помню что было, но и в тот же момент я как будто и не спала.