Ком в горле. Невроз. Физические симптомы

Здравствуйте. На протяжении 3 месяцев беспокоит горло: тянет, давит, то между ключицами, то где щитовидка, то еще где нибудь. Трудно глотать и будто пища тяжело проходит. Першит, хочется покашлять, иногда даже болит. Когда глотаю отдает в уши, нос или виски. Ком в горле, ощущение слизи. Трудно дышать, делать глубокий вдох (начинает давить в грудине, между ключицами или выше).
Щитовидку проверяла - чуть увеличена, 1 степень. К лору сходила - посмотрел горло, чуть красное, но ничего такого нет (правда не знаю, как он это понял), направил на мазок на стафилококк и уфо кварц. И все спрашивают была ли у невролога, говорят неврологическое.
Невролог сказала, что тревожное расстройство, прописала адаптол, пью около двух недель - пока изменений нет.
До этого очень любила воду, много ее пила, а сейчас даже не хочу лишний раз, чтобы не чувствовать дискомфорта и не переживать. После курения усиливаются ощущения в шее и грудине. Не знаю, оно так влияет или я начинаю переживать, что если сейчас покурю, то что-то случится, и поэтому тело сжимается.
Параллельно с этим были моменты головокружения и шаткой походки. Головные боли, красные пятна на теле, нарушен сон (частые просыпания), тахикардия, повышается давление, плаксивость. Был сильный приступ панической атаки, потом уже такого не было, просто тревога.
Вроде понимаю, что проблемы с горлом могут быть из-за нервов, но всё равно страх, что это что-то серьёзное, из-за курения. И просто в голове не укладывается то, что такие проблемы могут быть из-за нервов.

Поделитесь, пожалуйста, своими историями, у кого было то же самое или похожая ситуация🙏🏻