Кто разбирается в теме правильной осанки? Какие мышцы нужны,чтобы держать её?
Я ещё не делала никаких упражнений пока пересматриваю большое количество в интернете, но везде акцент как будто именно на спине самой. Но по себе заметила, что как именно втягиваю живот, что выпрямляется спина, либо пытаюсь мысленно выпрямить осанку живот сам втягивается. И при этом в спине и вообще сзади не чувствую какого-либо напряжение, всё в животе именно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2699565106]
#4
Осанка, конечно, зависит от мышц спины, а не пресса. Поэтому для хорошей осанки нужно качать всю спину.