Не могу лечь спать до 3-4 ночи. что делать?
гость
Мудрость форума: Женское здоровье
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Цистит просто достал...108 436 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 822 ответа
- Запущенный неврит лицевого нерва3 332 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 054 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Ранний климакс3 127 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 703 ответа
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Пить успокоительные и снотворные. Найдите способы снижать тревогу по другому, например прогулка перед сном, или хобби, работа руками разгрудает мозг. Подумайте что вы можете сделать что что-то изменить в своей жизни? Ваши мечты реально выполнить? Что для этого нужно? Жизнь в другой стране решает одни проблемы и создаёт другие. Путешествия это здорово, но это не рецепт долгого счастья.
Злата
Есть очень хорошие таблетки, которые сон налаживают - стресслюкс. Спать будете, как младенец. Но телефон все же придется по вечерам убрать. Синий свет нереально мешает сну.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
всегда помогает магний, пью последнее время по 2 таблетки 2 раза в день в обед и вечером Магний хелат Vitamir, отлично усваивается, сплю как убитая
Форум: Женское здоровье
Всего: 215 882 темы
Новые темы за сутки: 41 тема
- Хотелось бы узнать, опасность миновала? Моему родственнику уже будет хорошо?2 ответа
- Lactacyd - мое спасение или деньги на ветер?2 ответа
- Кто делал гистероскопию платно и бесплатно?Нет ответов
- Борьба с подошвенными бородавками3 ответа
- Что будет если съесть просроченные чипсы?4 ответа
- Возвращаться ли на гормоны?5 ответов
- Камни в желчном 2-4 мм6 ответов
- Жизнь и ВИЧ9 ответов
- Скользящая грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД)4 ответа
- Коричневые выделения4 ответа
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Жизнь и ВИЧ9 ответов
- Камни в желчном 2-4 мм6 ответов
- Возвращаться ли на гормоны?5 ответов
- Мажущие выделения4 ответа
- Что будет если съесть просроченные чипсы?4 ответа
- Скользящая грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД)4 ответа
- Коричневые выделения4 ответа
- Борьба с подошвенными бородавками3 ответа
- Lactacyd - мое спасение или деньги на ветер?2 ответа
- Хотелось бы узнать, опасность миновала? Моему родственнику уже будет хорошо?2 ответа
Следующая тема
прихожу домой максимум в 22-23 часа.
но все равно не ложусь
сижу. смотрю в экран пк. долго. глаза уставшие.
понимаю, что надо ложиться, но одна мысль не дает спать - я живу не свою жизнь...
зп, работа, подработки просто убивают... даже не часами, а просто их фактом. чувство, что в рф будто 50-70к это потолок... дальше лишь курьерство или вахта. я не понимаю просто.
я хочу жить в другой стране, хочу заводить отношения не здесь, хочу увидеть мир, города. просто побыть там хоть 3 дня до момента своей смерти...
потом начинаю думать что мало зарабатываю. я уже молчу про новости - их невозможно читать, просто задыхаюсь.
голова разрывается. горит. и в итоге сижу до 4-5 ночи... а на утро просыпаюсь в ужасном состоянии. сонном, разбитом. пью кофе днем, а под вечер голова болит ужасно....
может это из-за невысыпания. не понимаю... сил нет. каждый день на работе внутри все горит, разрывается просто.