Тревога перед сном и не сплю ночь

Скорей всего это похоже на тревожное расстройство, в интернете есть много расслабляющих методик, можно позаниматься йогой или обратиться к специалисту.

Может сходить к неврологу, а не только к психотерапевту? Или к эндокринологу, гормоны проверить не помешает, а он в свою очередь еще может к гинекологу отправить , вдруг мало ли какие кисты найдут . Много стрессуете на работе/учебе? Если именно перед рабочим днем такая неспокойная ночь, Может ее сменить? Ваше здоровье все таки важнее. Я когда нервничала сильно в новой углубленной школе, за три месяца учебы начала практически писаться!! Мне 16 было!! еще полгода потом восстанавливалась, когда закончила тот год и перешла в нормальную школу. без врачей обошлось

Спасибо❤️

Очень рекомендую 5-НТР эвалара попринимать. Считается натуральным антидепрессантом, привыкания к нему нет. способствует выработке серотонина и мелатонина- будет у вас хорошее настроение и спокойствие днем, а ночью здоровый сон.

Надо помочь нервной системе расслабиться. в этом плане по старинке покупаю магний В6 эвалар. Ведь именно с В6 он полноценно усваивается. Но беру в растворе - больше нравится, т.к. принимать 1 раз в день.

Спасибо😊❤️

Спасибо❤️🫂

А что вам врач сказал? Если не ходили, то идите к нему в первую очередь. Я от себя могу только лишь сказать, что не так давно покупала в корал клаб ивнинг формулу. Пила впервые, но помог очень хорошо: сон стал спокойнее и тревожность прошла

Пейте магний, он хорошо снижает общий уровень стресса. Правда мне не все одинаково понравились. Например, явный лидер - это магний coral club, он эффективнее

Мне знакомо это состояние. Помимо психотерапии, врач назначал курс глиатилина - он мягко влияет на нервную систему и улучшает концентрацию, особенно если тревожность сопровождается рассеянностью