Ударило током

мнк 18. сейчас на работе сломалась подсветка и я решила починить-подергать за основание шнура)), он был под столом, к сожалению не было видно что там творится, а в последсвии узнала, что обычный оголенный провод прикреплен проводками к гвоздю, я держалась за эти провода!! в итоге меня ударило током, я почувствовала как свело две руки, и будто бы все тело. После руки онемели на 5 минут,ощущение как будто обморозила. через 5 минут я чувствовала себя как обычно. сейчас так же все нормально .онемение прошло , ничего не болит. опасно ли это? будут какие то последствия ? мне вызывать скорую? я сильный тревожник я боюсь, что умру или случится что то очень плохое. сейчас все ухудашет сильная паническая атака. да, и это очень глупый поступок, теперь буду знать и учиться на ошибках #здоровье