Замените алкоголь, организму нужна альтернатива, например, спортзал, бег, захотел выпить, бац и пошел в парк побегать, играйте в шахматы, постоянно чем-то себя занимайте и забудете про выпить, даже если так произойдет, это уже не будет так часто и не так много. Человек может сам преодолеть, но наш ум такой обособленный, что вечно лезет и накручивает то, чего нет, его надо занять.
Я считаю алкоголиком себя уже много лет. И меня, честно говоря, бесят люди, которые узнают мою проблему и спрашивают, мол, что, так сложно бросить? Да, сложно, да, я пытался, но пока что у меня не получилось. Возможно, из-за детских травм по поводу родителей, возможно, из-за юности, но я стараюсь разобраться с этой ситуацией. Не все алкоголики сплошь только пьют, иногда мы пытаемся выбраться из ситуации.