Как расчитать цикл.

Прошу не закидывать помидорами... Ну не знаю я как правильно расчитывать цикл... Месячные регулярно - всегда приблизительно на 28 день после последнего дня месячных, а сами месячные бывают около 6 дней.... Вот я и считала что у меня цикл 28 дней - и в карте у меня так и написано.. . А сейчас подруга говорит, что надо считать цикл от первого дня! Это что же получается что уменя не 28 дне, а 33, иногда даже 36??? И безопасные дни чтоли тогда считать ОТ НАЧАЛА ЦИКЛА, то есть от ПЕРВЫХ ДНЕЙ???? Получается 6-9 день - это день безопасный, а у меня еще месячные... И еще! Каким днем считать ПОСЛЕДНИЙ день месячных? Когда совсем уже все? т.*****. и не мажется? или как???