Упражнение "мостик" вредно при остеохондрозе?
И можете ли вы делать мостик? Мне 25, а встать на него не могу, не гнусь совсем. А вы?
Мудрость форума: Женское здоровье
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 325 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 801 ответ
- Ранний климакс3 035 ответов
- Цистит просто достал...108 401 ответ
- Операция по удалению щитовидки25 688 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 838 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Нафаня
28, могу, пока еще гнусь, но уже поскрипываю))
лугл
мне 26, могу, встаю каждый день раза 2-3 подряд, мне нравится как спина хрустит ) после мостика потом какая то легкость в спине появляется, как будто груз скинула. но у меня тоже остеохондроз и вреден ли мостик или нет - не знаю. тоже интересно было бы узнать
Fox
полезно
Белочка
Просто встать с кровати или стула и начать делать мостик - не только вредно, но еще и очень глупо. В 25 лет, не занимаясь спортом, без растяжки, сразу бац и встать на мостик нереально и опасно.
А в целом, если с нормальной тренировкой, разминкой, растяжкой и соблюдением техники упражнения - очень полезно.
А в целом, если с нормальной тренировкой, разминкой, растяжкой и соблюдением техники упражнения - очень полезно.
Виктор
Поддерживаю Белочку, думаю, что очень полезно, только постепенно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
леся
надо лежа на полу делать предварительные упражнения типа кобра ,мостик лежа на полу и пр. а потом можно и от стеночки потихоньку..но все в меру
Форум: Женское здоровье
Всего: 210 275 тем
Новые темы за сутки: 51 тема
- Нужны хорошие вагинальные свечи5 ответов
- Спасайте от ангины!6 ответов
- Боль во время менструации3 ответа
- Ноют суставы и колени, хотя мне 28! Чем спасаться?7 ответов
- Начало хрустеть колено, чем лечить?4 ответа
- Если натерла палец на ноге и воспалился3 ответа
- Подскажите, пожалуйста, с чем лучше и как правильно это делать? Какие пропорции соли или ромашки использовать?4 ответа
- Согласились бы вы на исследование ДНК по крови для определения своего происхождения?12 ответов
- Как справиться с желанием начать пить?8 ответов
- Заметили такое в интернете? Про самолечение18 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- 10 лет на мари***ане97 ответов
- Задержка месячных, что делать?25 ответов
- Заметили такое в интернете? Про самолечение18 ответов
- Передается ли бешенство, если погладить животное(кошку)?14 ответов
- Согласились бы вы на исследование ДНК по крови для определения своего происхождения?12 ответов
- Хочется в туалет и нет ничего9 ответов
- Как справиться с желанием начать пить?8 ответов
- Ноют суставы и колени, хотя мне 28! Чем спасаться?7 ответов
- Спасайте от ангины!6 ответов
- Как долго можно пользоваться мочалкой?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема