Упражнение "мостик" вредно при остеохондрозе?
И можете ли вы делать мостик? Мне 25, а встать на него не могу, не гнусь совсем. А вы?
Мудрость форума: Женское здоровье
- Мастопатия. Как с этим жить?14 837 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 807 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Ранний климакс3 105 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 326 ответов
- Цистит просто достал...108 408 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 691 ответ
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Нафаня
28, могу, пока еще гнусь, но уже поскрипываю))
лугл
мне 26, могу, встаю каждый день раза 2-3 подряд, мне нравится как спина хрустит ) после мостика потом какая то легкость в спине появляется, как будто груз скинула. но у меня тоже остеохондроз и вреден ли мостик или нет - не знаю. тоже интересно было бы узнать
Fox
полезно
Белочка
Просто встать с кровати или стула и начать делать мостик - не только вредно, но еще и очень глупо. В 25 лет, не занимаясь спортом, без растяжки, сразу бац и встать на мостик нереально и опасно.
А в целом, если с нормальной тренировкой, разминкой, растяжкой и соблюдением техники упражнения - очень полезно.
А в целом, если с нормальной тренировкой, разминкой, растяжкой и соблюдением техники упражнения - очень полезно.
Виктор
Поддерживаю Белочку, думаю, что очень полезно, только постепенно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
леся
надо лежа на полу делать предварительные упражнения типа кобра ,мостик лежа на полу и пр. а потом можно и от стеночки потихоньку..но все в меру
Форум: Женское здоровье
Всего: 211 945 тем
Новые темы за сутки: 42 темы
- Онемение после лапороскопии7 ответов
- Аллергия на антибиотик1 ответ
- Ошпарила руку6 ответов
- Есть аллергики здесь ?5 ответов
- Какие причины самопроизвольных регрессов опухоли?2 ответа
- Температура при стрессе1 ответ
- Молочница. Здоровье2 ответа
- Как быстро остановить кровь?4 ответа
- Я обожглась, что делать?6 ответов
- Требую от женщин справку об отсутствии зппп, а они считают, что это кринж12 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Требую от женщин справку об отсутствии зппп, а они считают, что это кринж12 ответов
- Почему в жару нельзя пить холодную воду?8 ответов
- Если есть огурцы каждый день, что будет?8 ответов
- Онемение после лапороскопии7 ответов
- Я обожглась, что делать?6 ответов
- Ошпарила руку6 ответов
- Я порезала палец5 ответов
- Есть аллергики здесь ?5 ответов
- Как быстро остановить кровь?4 ответа
- Ппа и беременность3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема