Как поднять иммунитет

иммуномодуляторы только садят иммунитет, а его нужно укреплять постоянно, но не всякой гадостью непонятной. а хорошим питанием. режимом дня, физическими нагрузками разумными. Осенью я еще детям даю капли Береш Плюс, очень помогает поддержать иммунитет в период простуд. Всоставе все необходимые микроэлементы. типа железо, магний. калий и так далее

Если чувствуете, что проблемы с иммунитетом, то надо искать причину. Здоровый образ жизни, прогулки, физическая нагрузка (не через чур, а до легкой усталости), полезное питание – это все важно и необходимо.
Но надо еще быть уверенным, что нет внутренних причин. Например, часто пониженный иммунитет связан с нехваткой витамина Д, а об этом многие не знают. Ведь не зря малышам специально выписывают аквадетрим. Он не только от рахита, но и очень важен для профилактики различных заболеваний и для повышения иммунитета. За детьми их родители следят, а за нами? Надо самим о себе думать.

Витамин Д- это не только лечение рахита. Врачи сейчас деткам с рождения его назначают. Аквадетрим грудничкам в основном прописывают, тк водная основа легче усваивается, не дает нагрузку на жкт, печень. Почитайте про всю важность приема этого витамина. Я обоим его даю, в садик ходжят регулярно, не болеют, иммунитет хорошо укрепили!