Если чувствуете, что проблемы с иммунитетом, то надо искать причину. Здоровый образ жизни, прогулки, физическая нагрузка (не через чур, а до легкой усталости), полезное питание – это все важно и необходимо.
Но надо еще быть уверенным, что нет внутренних причин. Например, часто пониженный иммунитет связан с нехваткой витамина Д, а об этом многие не знают. Ведь не зря малышам специально выписывают аквадетрим. Он не только от рахита, но и очень важен для профилактики различных заболеваний и для повышения иммунитета. За детьми их родители следят, а за нами? Надо самим о себе думать.