Внизу живота болит справа что это

Кесарево было 2 года назад, пупок не втянулся назад и живот выпячен вперед. В общем болит когда поднимаюсь (типа пресс, когда из положения лежа сажусь, мышцы напрягаются). Страшно очень, началось с того, что болела поясница справа и отдавала в крестец и в ногу.. а потом спереди живота и боль до пупка при напряжении распространяются. Очень не приятно, я лежала, мужу зазвонил телефон, я забыла, что у меня болит когда я напрягаюсь, он потребовал телефон, из положении лежа села и взяла и заболело. Я начала кряхтеть от боли, а он смеется только надо мной. И передразнивает.. Страшно боюсь... помогите