Последствия стрессов

Проживая длительное время в обстановке стрессов насобирала себе весь букет из ряда психосоматики, а т.е невроз, неврастения, вегето - сосудистая дистония, каждый врач описывает по- своему. Плюс, есть небольшое сужение сосудов. Вполне понимаю, что это не такие уж страшные "диагнозы" и стараюсь жить не обращая внимания, но, есть одна вещь, которая этому немного мешает. Совершено не переношу жару и духоту, это является для меня источником ада, в летнее время я больше всего схожу с ума и не знаю, как выживать. Давление поднимается, тахикардия начинается, тошнота, головокружение, ватность в ногах и накрывает паническая атака, так это проявляется. В другое время года источником такого приступа становятся душные магазины, автобусы забитые людьми и пр.

Девочки, может кто-то сталкивался и уже нашел способ избавления от этой не столько страшной, как столь неприятной вещи? Или так всю жизнь и мучаться?