Как справится с болью в груди перед месячными

Как же достал этот пмс, сил нет! Каждый раз во вторую половину цикла начинает болеть грудь, чем ближе месячные-тем сильнее. Иногда болит только если дотрагиваешься, а иногда есть чувство распирания и сдавливания просто так, ливчик жмет естественно, грудь становится как у дойной коровы (не смейтесь!). При этом сбоя в цикле нет, вроде стабильно идут месячные ,но эти боли в груди уже доставли. Гинеколог говорит ,что это просто пмс обострился с возрастом (мне 31 и я не рожавшая). И как всегда у врачей один ответ - "родишь и все нормализуется". Девушки, кто с подобной проблемой, расскажите, как вы с этим боретесь?