Если много сидите , двигайте стопами ног - поставьте стопу на пол и поднимите носок вверх ,а пятка а полу , потом опустите носок вниз и пятку поднимите вверх не отрывая носка, то же самое проделайте по очереди с другой стопой, и так несколько раз , через каждый час. Надо двигать лимфу, не давать ей застаиваться.