Запор - что делать?

прежде иногда беспокоили запоры, не обращала внимания (доходило до 7 дней), но в среднем раз в 2-3 дня. а с началом похудения стул совсем пропал до такой степени, что пришлось пару раз использовать бисакодил. неважно, много ем или вообще не ем - результат один. +- неделю не хожу в туалет. раньше помогал никотин, сейчас и то без толку. поэтому и вес на весах стоит по неделе, хотя на самом деле уменьшается(( что можете посоветовать? кроме бисака и кефира!