Спорт, работа, прогулки, погуглите еду,которая повышает женское либидо, исключите или уменьшите ее количество.
Потом я читала, что очень красивая одежда и излишняя разговорчивость ( наша болтливость) усиливают похоть.
А онанизм ( маструбация), как тут советуют только еще больше вас раззожет, лучше не надо, да и грех это, я читала.
А, лучше всего - молитва: св.преподобной Марии Египетской, св.Фомаиде мученице, св.преп.Моисею Угрину, св.преп.Иоанну Многострадальному, погуглите им молитвы или коротенькие молитвы, которые называются тропари этим святым.