Поднялась температура, сегодня тоже, но максимум подымается до 37 и 4

Вчера в институте была, находилась в жарком и душном помещении с 9 до 7 часов (на улице было +36 градусов, кондиционеров у нас нет). Вчера вечером почувствовала, что поднялась температура, сегодня тоже, но максимум подымается до 37 и 4. Связано ли это с вчерашним моим нахождением в жарком помещении? Или от переутомления? Как убрать температуру в таких случаях?Просто даже если простуда, вирус - болеть не хочется