Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

Никогда не думала,что столкнусь с подобным.А всё началось с того,что последние месяцы как по часам меня накрывает дикая депрессия,мне так больно и плохо,что посещают страшные мысли покинуть этот мир,я целыми днями плачу,ловлю панические атаки,теряю интерес ко всему и всем и ощущаю непомерную злобу к каждому,кого вижу.Уже думала,что делать,как жить,к кому записаться.А потом уловила,что это происходит перед месячными и проходит с их началом.Кто с этим живет,девочки?Расскажите,что делать?