Что принимаете при запоре?

Огурцы свежие, желательно со своей грядки.

фитомуцин попробуйте, мягко действует. Можно еще смузи делать типа зелень, банан, свекла, огурцы. Ну вы поняли)

Чернослив, свекла, кефир, льняное масло, валерианка.

1.Многоподвижный образ жизни: ходьба 10 тысяч шагов и бег 2-3 км
2. Регулярное питание не менее 3-х раз в день, порции большие(от 300 грамм). Много есть! От недоедания тоже бывает запоры. Чем больше едите, тем лучше.
3. Есть много клетчатки:некрахмальные овощи и фрукты. Чем больше, тем лучше. Клетчатка помогает хорошо сходить в туалет.
4. Поменьше есть красного мяса, белого хлеба, отдавать предпочтение белому мясу(курица, индейка), и чёрному хлебу.

Еще есть сливы, т.к. они слабят.

Еще нужно пить много воды, по 30-40 мл на каждый кг массы тела.

Бисакордил 3 таб в день

Врач выписал- дюфалак месяц, потом линекс. Всё будет идеально.

С детства тоже мучаюсь. Помогает нормазе или дюфалак. А так же напиток мажитель в пятерочке или магните есть где молоко, нп основе сывовортки, попробуйте и через 5 минут покрутить живот по часовой стрелке ладонью и побежите на горшое сразу от него

Для улучшения пищеварения я принимаю пензитал в таблетках. Содержит активные ферменты и стоит не дорого

Сенна в аптеке купи, в фильтр пакетах, на ночь выпиваешь, чтобы утром сходить

Тоже мучалась от запора после расстройства кишечника, долго не могла восстановиться. По совету соседки купила и стала принимать Фитолакс в жевательных таблетках. Стало гораздо лучше, стул наладился