Как снизить содержание холестерина без таблеток?

Сколько вам лет? Рост и вес? Вредные привычки?
Необязательно пить лекарства,можно диету держать+физические упражнения,потом пересдать анализ.

Питанием наверное

Питанием. Гуглите, что вам надо подкорректировать.

Сало ешьте ( серьезно )
Еще лимон , чеснок , мед ( состав найдите ).по ложке в день
В интернете много есть рекоммендаций по снижению холестерина ( диеты )
Но у Вас несильно зашкаливает ...немнжко подправите и порядок

В зависимости от вашего возраста, и разработаны нормы холестерина. 6-это практически норма. Нижняя граница нормы-5,5. Эти нормы придумали врачи в Америке и в Европе, чтобы сажать людей на статины. Это дорогое, пожизненное лечение, ещё и дополнительно требующее сдачи анализов.
Холестерин, по последним исследованиям, не приводит к образованию бляшек на стенках сосудов, ради которых их и назначают. Опять же, накануне вы могли съесть что-то, что привело к такой цифре по холестерину.
Никакие БАДы не снижают холестерин, статины пить нельзя.
Живите спокойно до следующего анализа. Пусть назначат не общий, а "плохой" и "хороший". И не тревожьтесь. 6-норма.

От статинов слух сильно снижается,зрение и может диабет быть.Так что снижая холестерин,можно приобрести кучу новых проблем.

У меня есть лишние кг, но я работаю над этим. Вредных привычек нет. Возраст молодой.

Я читала статьи в интернете, думала может на форуме из личного опыта люди помогут. В статьях написано про омегу, жирную рыбу и сало. Я посчитала, что бред какой-то при повышенном холестерине этим нажираться)

Вот мне и назначили один из статинов. Не писала в теме название чтобы не посчитали за рекламу. Я прочитала, что после этого лекарства много последствий поэтому решила попробовать народные способы.

Это сложный вопрос, до сих пор нет на него ответа. Во Франции это не считается отклонением.

Избавившись от основной проблемы:снижение холестерина , никто не следит до такой его низкой нормы, которая может привести к летальному исходу. Холестерин необходим для организма. Никто не париться, постоянно сдавая анализы, чтобы не пропустить нижнюю границу нормы.

Автор, важен не общий, а соотношение хорошего, плохого. И триглецирины. Какая у вас пропорция?
Диетой можно подкорректировать, но процентов20%. Что тоже хорошо.
Важнее всего поднять хороший.

Ни в коем случае не начинайте пить статины. Иногда холестерин повышается от чая. Такое было наблюдение при обследовании.
У вас норма.

не пей статины! убьешь печень - а эти убийцы в белых халатах разведут руками

Я не знаю... мне просто врач сказала, что 6.

Ясно, спасибо за сообщения.

Ясно.

Пью атероклефит био курсом. Он и от высокого холестерина, и от высокого артериального давления помогает быстро. У меня лично он начинает действовать с первого применения.