Люмбаго. Как бороться?

С результатами МРТ идти нужно к неврологу, а не фельдшера скорой вызывать.
Хорошо помогает банальное плавание, гиперэкстензия, турник.

А как было идти? Если я пошевелиться не могла…оказали первую помощь, а теперь конечно пойду к неврологу

В периоды обострений противопоказаны физические упражнения.

Греть тело например, лежать в горячей ванне - тоже ухудшит
состояние.

Нужно пить миорелаксант центрального действия,
их есть 2 известных: мидокалм и сиралуд

Я пил мидокалм. Купите таблетки по 150 мг, режьте ножницами на четвертинки, и растворяйте в полчашке воды четвертинку.

И так надо за день выпить 3-4, с интервалом 6-7 часов между ними.

Потому что эффект накапливается, не сразу проявится.

Плюс к этому, надо пить нестероидное противовоспалительное.
Я рекомендую флексен. 3 раза в день по 1 капсуле

Мовалис не советую. Если только это не уколы.
Таблетки первые дня 4-5 практически не действуют.

Дополнительно к этому нужно перестать есть острое,
наперчёное, солёное...

И пить магний с витамином B6. По 400 мг. чистого магния в день,
в виде цитрата магния. И 4 таблетки по 10 мг. пиридоксина гидрохлорида одновременно с капсулами цитрата магния.

И перестаньте есть на эти дни сыр.

Врач - бааран. Раз не назначил миорелаксант.

Вот таких распииздяев выпускают наши медицинские вузы !

При таких болях практически не помогают нестероидные противовоспалительные. А помогают морелаксанты

как центрального действия - как мидокалм,

так и через другой механизм расслабления мышц

- магниево-кальциевый механизм.

В организме животного, ионы кальция отвечают за силу сокращения
мышц. А ионы магния - отвечают за последующее полноценное их
расслабление.

Дефицит магния широко распространён среди населения
многих стран.

Кальций и магний нужны оба, но они конкурируют между собой.

Человек должен употреблять в сутки магния - как половину от съеденного кальция. А кальция человеку нужно 1 грамм в день.
Беременным 1.5 грамма.

В 100 г. сыра или в 1 литре молока, кефира - содержится 1 грамм кальция.

Вот съели вы 150 г. сыра. А магния вы выпили тогда 750 мг ?

Так нарастает дефицит магния в организме. А это - судороги, спазмы мышц. Без возможности последующего их расслабления.

Кроме того, такие нестероидные противовоспалительные,
как диклофенак и индометацин, например,

вызывают язву желудка. Вы можете засчитанные дни заработать её себе.

Причём без разницы, глотаете ли вы этот диклофенак в желудок,
или применяете свечи.

Вы применяете свечи - а потом у вас возникает язва желудка всё равно !

Поэтому врач должен был хотя бы назначить вам Омез, для защиты стенок желудка от развития язвы.

Правильное название - омепрозол.

А лучше - вообще вместо этого диклофенака перейдите на флексен,
а дней через 6 можно и на таблетки мовалиса.

Спасибо вам большое за ответ и советы) воспользуюсь👌 сердалуд кстати пила как-то, помог) а врач скорой помощи не выписывает ничего, не имеет права) только оказывает первую помощь🤷‍♀️до невролога я пока не дошла)