Кажется застудила придатки. Зайдите у кого было плиз

Привет. Так получилось что в выходные ходила в лес и зачерпнула снег в ботинки. В понедельник произошло то же самое. В общем в тот же день после этих "прогулок" начал ныть низ живота как будто вот-вот придут месячные. Особенно ночью болело под утро. Месячные так и не пришли пока, хотя уже пора. Может ли это быть воспаление придатков? Было ли у кого такое? Температуры нет пока. Можно ли как-то начать лечение в домашних условиях? Какие потом появятся симптомы и чем это в принципе будут лечить если станет совсем плохо? #придатки