Тошнит в транспорте, даже если буду соблюдать меры, чтобы её не было

у меня такое бывает, если смотрю в телефон, особенно на заднем сидении. Отвратительное чувство

У меня тоже самое.
Что я знаю:
- леденцы (причем максимально мятные, например, черный Холс)
- смотреть вперед и не отвлекаться ни на секунду
- сидя имитировать ходьбу ногами, пятки опускаешь, поднимаешь (голове идет сигнал, что вы идете и может помочь)
- говорят, что помогает заклеивать пупок скотчем (сама не пробовала, попробуйте)
- если дальние поездки - то Драмина (есть противопоказания при склонности к судорогам, у меня от нее болят ноги, тянет)
- еще дело привычки, если ездить часто, то организм привыкает

Я вас понимаю. У меня была такая же проблема. Что хочу сказать от себя:
1. Старайтесь лишний раз не сидеть в телефоне( лишь по необходимости)
2. Не смотрите по сторонам, а только вперед
3. Занимайте место ближе к выходу(маршрутка) или ближе к водителю(автобус)
4. Перед поездкой я использую таблетки "Драмина". Они не имеют никаких сладких, приторных вкусов и их нужно просто запить небольшим количеством воды.
5. Возможно из - за того, что вы имели ранее неприятный опыт поездки в транспорте, есть еще психологический аспект. Не зацикливайтесь на неприятных ощущениях, старайтесь отвлекаться ( слушайте любимую музыку, вспоминайте что-то приятное, если сидите рядом с окном- приоткройте створку)
Удачи! 🤗