Понимаю, что я завишу от сигареты

Люди, помогите . Я девушка . Стаж курения 10 лет . Первый раз попробовала еще в начальных классах и с того момента подсела . Бросала беременность + кормление грудью =2 года . Растолстела до 95 кг. Вес после родов ушел незначительно . Начала курить похудела за три месяца до 68. Сигарета это мой стимул . Я хочу делать много дел как покурю как допинг . Я пробовала всякие разные штуки аптечные, не получается. У меня есть сила воли , бросала за эти 10 лет много раз , ну месяц это потолок . Потом заново срываюсь . Я понимаю , что я завишу от сигареты . Первым делом как я просыпаюсь мне надо покурить . Если нет курить, я злая , плачу . Есть курить я люблю всех и вся . Не судите пожалуйста. Поделитесь своим опытом .