Не знаю что у вас там за диета,но питаетесь вы отвратительно.
Купите пакет крупы(7 злаков) и сварите себе кашу на утро,на обед приготовьте гречку с кусочком отварной курицы или рыбы,на ужин съешьте творог,на перекусы между приёмами пищи,можно чай и немного фруктов,если нет жидкого стула.
У вас чёрный стул то от чего? Это ведь может и внутреннее кровотечение быть.
Лучше не станет,так врачи вызывайте,мало ли что там у вас.