Все просто, соблюдайте дефицит калорий, соблюдение поможет не набирать вес и вы можете кушать все что угодно, и самое главное не кусочничать в течении дня а кушать нормально, таблетки, ну попробуйте переключиться на что нибудь, допустим ну позанимайтесь дома спортом, очень помогает выгнать все не нужное из головы, ну или почитать книгу или посмотреть фильм. Вообщем все в ваших руках 😌
делала я это для того, чтобы "очиститься" от еды и на утро проснуться с красивым плоским животом.
сейчас перешла на жевательные таблетки, тк сенаде перестали продавать. принимаю по 2-3 таблетки, что в целом нормальная дозировка.. но вот проблема, за 4 дня я выпила уже 10!!таблеток, из 30 имеющихся.
очень страшно стало от самого числа, не знаю почему. хочу перестать, мама тоже говорит, что оно мне не надо. боюсь, узнает сколько конкретно мной было выпито и за какой промежуток времени. а еще боюсь отечь и поправится без них, или вообще в туалет перестать ходить:(
всем этим делом занимаюсь не больше 2-3 месяцев, при чем с "перерывами". не знаю, может ли быть привыкание.
как перестать пить их вообще? как успокоить себя?