Головокружения после жары

Здравствуйте, не нашла подобную тему, но может кто подскажет. Почти месяц в Москве была сильная жара и все это время приходилось шататься по улице, с языком на плече. Сейчас три дня, как жара ушла, температура упала почти на 10 градусов и начались головокружения и слабость в ногах.. Тревожность, плохой сон. В анамнеще фолиевая анемия, птср и двухмесячный стресс. Плюс пмс. И вот не могу понять, стоит ли бить тревогу или просто переждать, когда организм выйдет из стресса и погодного и психического? Кто как себя чувствует после долгой жары?