Боль внизу живота с отдачей в задний проход после ПА

Всем привет. После па, уже в конце так сильно разболелся низ живота с отдачей в кишечник, что боли настолько сильны были первые 30 минут, что когда я встала и хотела пойти в ванную упала в обморок 😨 Боль такакая - как при родах, когда оно так болит и отдает в заднюю часть и сразу ощущение того, что хочется по большому… Такого не было никогда. Уже прошло часов 5, ситуация практически не поменялась, так же болит, слава Богу уже не так сильно, но боль присутствует. Я за границей, куда обращаться к врачам, не знаю, дома буду уже через 2 недели, может быть знаете что можно сделать? какие-то ванны, грелки, массажы, даже не знаю…