Злость перед месячными

В другие дни я спокойно переношу даже неприятные казолось бы моменты, по крайней мере могу себя проконтролировать и выдать спокойную адекватную реакцию. Перед месячными же, меня трясет от злости, и даже самые незначительные мелочи, я наоборот преувеличиваю даже и начинаю злиться на людей, хватает сил отдалиться, и злиться себе в уголке, лишь бы никто не лез, сама ни к кому не лезу, а если лезут бывает под шкуру, и я в таком состоянии, когда итак свою злость подавляю, то случается мое гав гав гав. Что делать, что принимать перед месячными, раздражительность, злость жуткая просто..