Для того чтобы дать дельные советы напишите ваш возраст и вес.По сколько дней у вас запоры?Сама с детства имею очень большой букет заболеваний всю жизнь страдаю сильнейшими запорами и болью в правом боку.(сейчас уже 12 -й день как совсем не какаю,ни один катяшок не вылетел).От запоров попробуйте попить воду Донат Mg (продается в аптеке) или попринимайте Изиду в капсулах.(можно вместо Изиды сбор травяной сенна плюс).Можно еще попринимать Фитомуцил или Фибралакс.Но прежде чем принимать что то напишите ваш возраст,вес,сколько дней вы можете не какать,делали ли вы фиброколоноскопию или ирригоскопию,иначе можно навредить.Напишите все это и я вам дам хороший рецепт от запоров.Живот может распирать как от рака кишечника так и от сильных каловых завалов.Напишите ответы на все эти вопросу,это очень важно,прежде чем что то принимать.