Как чувствуете себя при недостатке света?

В столице тоже темнеет рано. Люблю зиму. Поэтому нормально.

Автор, поддерживаю вас руками и ногами, я такой же человек, живу в Москве, ситуация аналогичная, с ума схожу от этого снега, темноты, не переношу зиму. Мне кажется, как такового решения проблемы нет, кроме поездки в теплые края или даже зимовки там. Ну никакие витамины Д, романтизация зимы, Новый год и прочее для меня не могут улучшить состояние зимой. Можно поехать хотя бы в Сочи - в прошлом году была в середине января 10 дней, погода была сказка, Солнце, +15, кааайф, хотя темнело тоже рано в 16-17. Но разница огромная все равно. В наступающем году тоже едем в Сочи в январе, хотелось бы конечно в Тайланд, Бали и тд, но пока что копим на квартиру))) но совсем без солнца я уже не вывожу, жду этой поездки как глоток свежего воздуха. Думаю, только это и помогает в наших с вами случаях

Сургут. На одной параллели. Темнота бесит. Только проснёшься, уже вечер. Не хочется на улицу выходить. Но как я люблю наши белые ночи! За чудесные, летние, белые ночи можно потерпеть!

Подмосковье, притом ещё и так дом расположен, что зимой солнце в середине дня загорожено соседним домом (построен после моего с нарушением нормативов!).
Традиционно были проблемы с недостатком света зимой, были депрессии, навязчивые состояния. Весной буквально оживала! Но меня больше гнетёт не сам дефицит солнца, хотя и он тоже, а серое небо. Ночью или в метро у меня всё хорошо. Поэтому в этом году использую стратегию отказа от дня: ложусь спать с рассветом, хожу в магазины после заката и так далее (мне не нужно ходить на работу с 8 до 5) - пока, вроде, нормально держусь. Одно плохо, когда начнутся солнечные дни, не буду успевать сходить в лес, потому что пока проснусь и поем, уже темнеть будет...

Да, но у вас на пару часов больше света

Трудоспособность только когда светло на улице ,после 16 - все бесполезно , хоть убей ,поэтому включаю дома елку , гирлянды, иллюминацию на улице у дома хоть как- то себя подбодрить и делать домашнюю рутину

У меня абсолютная ангедония и апатия зимой, просто выполняю механически действия, ничего не чувствую кроме тяжести. Весной расцветаю

Я была в Сочи месяц назад, эффект на две недели, потом опять тяжело

активизируюсь

Это у каждого индивидуально. Мне в темноте хорошо, наоборот, страдаю от коротких ночей летом. Школьные подъёмы в 8 утра были ужасом, поэтому после школы никогда нигде не училась и не работала утром. Идеальное начало учебного/рабочего дня где-то в 4-5 часов вечера, тогда производительность будет максимальной.
PS сейчас 7.20 утра, и я не проснулась, я не ложилась 😉

Блин. Вот бы мне так. Меня темнота душит.

Хочу спать постоянно... Утренние подьемы это ад 😭

Ужасно... ещё и снега в этом году нет, из-за чего совсем темно ( Каждое утро хочется просто умереть.

Да, у меня абсолютно такая же ситуация + почти все время хочу спать, даже днём, и даже если нормально поспала 8-9 часов

Да, я понимаю, поэтому и говорю, что полностью поможет только зимовка в теплых краях. То есть полное избежание зимы в жизни таких как мы :) просто вылазка хотя бы на неделю-две в солнечное место помогает сейчас мне жить, что вроде как не 3-4 месяца это терпеть (а такой срок кажется невыносимым), а хотя бы будет какой-то просвет ненадолго

Я не знаю, как в Москве, в Питере зима условно с ноября по апрель, поэтому 4-5 месяцев. В начале апреля ещё снег и мороз бывают. Снег полностью тает только к маю

То же самое, в этом году немного попозже снег выпал, в том году уже в ноябре огромные сугробы были. В этом только недавно снег лег, но первый снег был 14 октября, растаял конечно. А ещё, у нас выпал в этом году снег 8 мая… Меня тогда просто это убило)

Тоже очень не нравится это( Настроение портится и сил особо нет ни на что. Я начала пить витамин Д3 около месяца назад и уже эффект чувствую. Конечно лето за окном он мне не делает, но я хотя спокойно встаю утром с кровати выспавшаяся. Беру в коралловом клубе в формате спрея, так лучше усваивается