Боль в конечностях

Когда в полусне, то могут быть непроизвольные сокращения мышц - это нормально.
Слабость может быть от отсутствия нагрузки на мышцы. После выпадения снега я начала преступно мало двигаться - с горем пополам набирала минимальные 10 000 шагов в день, да и те преимущественно в помещении. Как итог, на прошлой неделе сильно болели все мышцы. Увеличила нагрузку и полежала пару часов в ванне - прошло.
Ещё может быть неправильная поза или кровать. У меня периодически слабость в левой руке после сна, бывали случаи, что не могла её поднять, за несколько часов проходит. Как-то решила попробовать спать на полу - через несколько дней были постоянные боли во всём теле. Вернулась к нормальному мартасу и всё моментально наладилось.
Ну и из-за стресса у меня иногда отключается рука, которой пишу в данный момент. Она не болит, просто сильно слабеет. Второй рукой при этом могу писать без проблем. Проходит само через несколько минут. Если такое случается во время занятий, то очень полезно уметь писать обеими руками.

Магний попейте

Сдавала анализ на магний показывает норму

Витамины группы В, сдавали? При их нехватке тоже бывают проблемы с мышцами и нервами.

Вот как раз его невролог назначил сдать и сделать энгм рук и ног

Судороги мышц и мышечная слабость могут быть при дефиците витамина Д3. Также при дефиците магния. Мышечная слабость может быть при дефиците витаминов группы В. А у нас у большинства людей дефицит витаминов группы В. Периодически курсом надо принимать. Я бы советовала В-комплекс эвалар легкодоступные витамины. В составе коэнзимные формы витаминов, быстрее и эффективные действуют.