Тревога, депрессия, угасание репродуктивной системы

у меня тоже так, только сначала обострились тревоги и депрессии а потом угасла система половая

Надо к психотерапевту. Он назначит препараты для поддержания уровня серотонина. Психотерапевт принимает в обычных поликлиниках, это не психиатр. У многих, даже в молодом возрасте снижаются гормоны, надо сдавать анализы. Часто и дети этим страдают, если мама пила во время беременности, они нервные, капризные и часто злые. Алкоголь уничтожает серотонин.

только куча побочек, на 5 листах мелким шрифтам
сажается всё

Вы были у психотерапевта? Он назначал вам это? Если пьёте много кофе, да и просто пьёте его, то откажитесь. Кофе способен у некоторых людей вызывать па, беспричинное беспокойство, всплеск энергии а затем длительная усталость. Кофе выводит жидкость из клеток, в т.ч. и из клеток мозга, от этого ускоренная мыслительная деятельность. Всегда рекомендуют пить после кофе воду в 2 раза больше объёма выпитого кофе. В кафе обычно вместе с кофе приносят стакан воды. Любые стимулирующие напитки, в т.ч. алкоголь, и вредные продукты могут вызывать такой эффект. В общем переходите на зож, только постепенно, и улучшения начнутся.

Можете дать рекомендации по ЗОЖ на ватсап? 89031278597 буду очень признательна. Да, кофе очень много пью, с молоком. Алкоголь не употреблчю от слова совсем

Оспаде! Какой же бред про кофе. Просто все тупейшие стереотипы всех веков собраны.

Кофе действительно мочегонное, но откуда инфа про клетки мозга? Пруфы несите. Что? Нет таких? Ну я так и думал.

Стакан воды к кофе (только к эспрессо) приносят сотни лет и не для того, чтобы восполнить жидкость, которая покинет организм после него или обновления рецептеров, как пишут малограмотные додики в интернете, а потому что раньше в забегаловках использовали грязную воду и варили кофе на этой воде. Цвет кофе такой, что понять какая там вода - невозможно и чтобы продемонстрировать на какой воде сварен кофе, выносили стакан воды.

И последнее, кто хочет реально что-то про кофе узнать, а не просто пердеть себе в нос, как вот автор комментария на который я отвечаю, то потрудитесь в ютубе набрать "кофе Водовозов" и послушать пару лекций на эту тему с доказательным разбором токсиколога, а не беспруфными пуками-среньками.

К сожалению нет соцсетей кроме общедоступных. Кофе вообще причина многих болезней, особенно нервных. Сократите до 1 чашки в день после завтрака, но потом попейте воды. Снижайте дозу до полного отказа. В нете есть все ответы. Просто начните с изучения интересных вам вопросов. Спать нужно с 22.00 до 5.00 - правильная выработка мелатонина. Спокойные, но постоянные физические нагрузки - можно танцы под приятную музыку. Прыжки на скакалке. Ударяясь пятками идёт стимуляция всего организма. Балетные танцоры, как правило долгожители - качая ноги они стимулируют кровоток. Не надо фанатизма и больших нагрузок. Выбирайте оптимально приятное. И в питании тоже. Изучите все возможные правильные продукты и подберите те, что вам приятны. После правильной пищи идёт прилив энергии. А после неправильной клонит в сон. Просто забивайте в поисковик все ваши вопросы и ищите ответы.

К психотерапевту.

А какие нервные болезни из-за кофе ?

Вот этот вопрос первым и загуглите. Как появляется вопрос - так сразу в гугл, или в библиотеку. Читайте, узнавайте. Знания сами не появляются.

Нервных болезней не знаю , но в кофе , как в чае крепком, есть вещества , которые блокируют всасывание железа. Дефицит железа бьет по всей гормональной системе.

Климакс может ? Возраст какой?

Ни в коем случае не надо плакать, это довольно распространенное явление, рассмотрите как вариант гипнотерапию, инст: subcnscous
Пишите не стесняйтесь, сама через это проходила