Усталость. Кто как справляется с усталостью?

а что за животные у вас?

Поменяй работу, ребёнка поменять сложно.

отдать ребенка и животных маме, бабушке, няне на сутки, лучше на 2. снять номер в отеле и свалить. выкл телефон, выкл интернет, выкл мозги. бассейн, массаж, жрать, лежать, спать, тишина, одиночество, хорошо.

Ложитесь спать каждую свободную минуту.

Восстановить силы помогает сон и ,как ни странно,ограничения в еде,легче тело становится Спите ,когда спит ребенок,вплоть до того,что пейте таблетки.Упростите до минимума быт,готовьте простую еду, убирайте квартиру не за один раз,а ежедневно понемножку

Нужно высыпаться, а вообще пойти в эндокринологу, проверить уровень Витамина Д, железо и ферритин. У меня так оказалось низким железо. мне прописали курс железа пропить, витамин Д в большой дозе. у меня сразу энергия появилась.

Самое главное выспаться хорошо. Это пожалуй лучше всего позволит восстановиться. Также в последнее время Левокарнил в таблетках принимаю. С ним гораздо больше энергии, сил и бодрости. Рекомендую.

ну а у вас есть возможность ребенка пристроить и побыть несколько дней только самой с собой? Что с режимом дня у вас - особенно со сном? Когда последний раз сдавали анализы на дефициты витаминов? Я тоже одинокая мама с двумя детьми. И понимаю, чтобы выжить в бешеном темпе - нужна подпитка. У меня это режим и бассейн. И как минимум я помимо витамина Д, омеги и магния принимаю периодически В-комплекс эвалар легкодоступные витамины. Регулярный прием помогает уменьшить усталость и повысить общий уровень энергии в организме. Так, нормализация обмена веществ с помощью витаминов B может способствовать улучшению самочувствия и повышению работоспособности. Попробуйте!