Регулярно заниматься спортом, автор, не халявить; ежедневно проходить км по 6, не халявить; слушать умные подкасты; книги читать; готовить разные блюда; навести порядок в доме с любовью - избавиться от хлама; замечать красоту окружающего мира; интересоваться историей своего года и его улиц и домов, в т.ч. узнавать в честь кого и почему названы улицы. Полно всего, автор!