Кто просыпался несколько дней подряд в одно и то же время?!Я или в 02:45 а больше всего в 03:15. Да и вцелом сплю не айс- раза 4 за ночь могу проснуться. Даже при том,если устала ооочень сильно всё равно плохо сплю. Чё за фигня?!)))Подруга сказала,что эт типа кто-то гадает на меня итд)Даже жутковато стало)
Сейчас у всех проблемы со сном, я уже всю аптечную продукцию на себе наверное испытала, все равно по несколько раз за ночь просыпаюсь. Не могут же на всех гадать? Скорее что то связано со вспышками на солнце, магнитными бурями, мало ли, в мире кошмар творится, поэтому это как то отражается на всех.
Гость
[2239739531]
#2
Меньше в телефоне сидите перед сном
🦇
[1205608671]
#3
Гость
Меньше в телефоне сидите перед сном
Это не работает. Я всё по правилам делала, и телефон убирала за 2 часа до сна, и гулять перед сном пробовала, и голодной ложилась, и сытой, и уставшей...без толку. Раньше только голову на подушку положишь , проснулся уже утро, ещё и будильник могла проспать.
Гость
[2239739531]
#4
🦇
Это не работает. Я всё по правилам делала, и телефон убирала за 2 часа до сна, и гулять перед сном пробовала, и голодной ложилась, и сытой, и уставшей...без толку. Раньше только голову на подушку положишь , проснулся уже утро, ещё и будильник могла проспать.
Сколько вам лет?
🦇
[1205608671]
#5
Гость
Сколько вам лет?
30+
Гость
[2239739531]
#6
🦇
30+
Ну так это возрастное уже, гормональная перестройка и всё такое
🦇
[1205608671]
#7
Гость
Ну так это возрастное уже, гормональная перестройка и всё такое
Я серьёзно. После 30 у большинства женщин уже начинается гормональная перестройка, постепенная подготовка к менопаузе, в том числе и страдает сон. У меня после 35 начались заметные проблемы со сном.
Гость
[3654218037]
#9
Я вот тоже думаю что магнитные бури,вспышки на солнце и прочая муть. Но иногда часов до 3х ночи просидишь а на работу в 6:30 встаю. Но ощущение такое что я спала всю ночь идеально,выспалась вобщем😁
просто попейте магний и все. Советую магний цитрат от эвалар, у меня проблемы со сном ушли за пару недель. Единственное о чем жалею, что раньше не начала его пить. Два года мучалась как и вы.
Аня Лукина
[3005452549]
#12
Вот буквально недавно сталкивалась с тем же. Сходила к врачу, он предложил на выбор мелатонин и ивнинг формулу. Я взяла второе, было интересно. Спать стала очень хорошо
Внимание
В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.
Я мелатонин пью, хорошо помогает, обычный эваларовский беру в аптеке, ценник самый доступный. Стала спать всю ночь без пробуждения, и утром вставать легко, нет разбитого состояния