Как решаете проблемы со сном?

Не знаю

я тоже эх

Ложиться спать рано в часов 10, а вставать в 8, 9 утра

Или ещё. Надо сделать какую-то работу не слишком тяжёлую и после этой работы, думаю, ты сможешь спать

А у вас проблемы со сном точно связаны только с тем, что вы сбили режим. Нет ли депрессии?

Я была бы рада если бы не действительно не было..

принимаю Триптофан эвалар уже несколько месяцев, и его действие меня удивляет. Сначала я стала замечать, что мой сон улучшился - я засыпаю быстрее, сплю глубже и просыпаюсь отдохнувшей. А затем у меня появилось чувство спокойствия и душевного равновесия. Рекомендую всем, кто ищет естественное решение проблем со сном и настроением