Как можно похудеть в 12

Здравствуйте, мне 12 лет. У меня проблемы с внешкой, у меня торчит живот, так мне подруга сказала. Вот мои данные. Я вешу 40 кг при росте 140 см, я немного полная и весьма низкого роста. Я не жертва травли и насмешек, с общением всё нормально, но только не с весом, после того как мне подруга сказала что у меня живот торчит, я решила посмотреть в зеркало и это оказалось правдой + как я заметила, у меня свисают бока и виден второй подбородок. С детства я очень любила много кушать, меня родственники мотивировали тем, что я вырасту сильной и большой, но стала низкой и толстой. У меня не было до этого момента комплексов, я вообще не замечала свой торчащий живот и свою низкорослость, только иногда бывает смотрелась в зеркало, но не придавала этому значения. Как можно отучить себя есть и убрать бока вместе с животиком?