Как стать спокойной и радостной? И быть снисходительной к людям?

Паранойя немножко другое. Вы же занимаетесь другим - увеличиваете тему эмпатии, сопереживания. Резко усиливаете возможность по контактности и пониманию людей.

Вы делаете больше в своих опытах чем многие теоретики, обложившиеся книгами)

В церкви бывать чаще.

Или устроиться волонтером в детский хоспис.

Начать кровь сдавать (донорскую)

А кстати про кровь хороший совет.

не пойму как я стану от этого радостной...

В психиатрии это называется: когнитивный диссонанс. Вам сначала нужно в себе разобраться и все понять, а потом уже людей изучать. У меня было такое аж целых 5 лет.

Вот. Самый лучший ответ. Иначе не скажешь. Жаль, что это очень мало кому доступно

Сама такая же. Ответ-никак. Можно свести контакты к минимуму, например, работать на удаленке, а продукты заказывать по интернету.

Не все профессии, к сожалению, такое допускают. Если вы можете, попробуйте. Хотя бы вариант с работой, уже попроще будет.

Ну и конечно не поднимать трубку телефона, звоните только сами и только когда вам хочется с кем-то поговорить.

Автор,к психотерапевту бегом.Я не шучу.

так же искала по этой теме, вот ссылка:

http://timofeeva-letunovskaya.ru/uploads/posts/2012-11/13535​05563_0001hadw.jpg