Просто дайте морковку, чай с лимоном выпить, ромашку заварить, яблоко. Там те же самые витамины. Я еще покупаю замороженные ягоды и варю компот. В качестве профилактики от заболеваний, отлично помогает. Болеем, действительно, редко. А если и подхватим орви, то благодаря препарату эргоферон, компотику из ягод и ромашки поправляемся легко и быстро