Я пойду на лёгкую атлетику, как перебороть страх?

Сегодня я узнала что мне надо на лёгкую атлетику в среду, и я очень волнуюсь, хожу я с 4 класса сейчас перехожу в 8, но я много пропускала, именно когда я на лёгкой атлетики мне дискомфортно и начинаются панические атаки из-за того что я сациофобом была, сейчас не знаю будет ли такое, но как перебороть страх? #страх #легкаяатлеттка #паническаяатака #дискомфорт