Мудрость форума: Здоровье и развитие
- Почему сейчас дети как божки?266 ответов
- Маленькие гении. Какими вырастают?190 ответов
- Берете ли вы ребенка с собой в магазин, в гости и т.д?203 ответа
- Ребенок зазнался: хорошо это или плохо?184 ответа
- Какие чувства вызывают у Вас слишком "правильные" дети?251 ответ
- Нужны ли девочкам занятия восточными единоборствами?954 ответа
- ДЦП. Как вы живете?2 792 ответа
- Обязательно ли нужно всесторонне развивать маленького ребенка?190 ответов
- Не могу избавить ребенка от вшей...2 620 ответов
- Как сказать ребенку, что садиться в незнакомую машину нельзя?226 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
С 0 до 20 раз за месяц в подтягивании не возможно. Если даже вы будете каждый день заниматься по 6 часов
Гость
Врятли вам кто-то ответит на этот вопрос. Так как в первую очередь это зависит от ваших способностей.
Отжимания 30 раз это просто, можно за пару тренировок сделать. А вот подтягивания уже посложнее
Отжимания 30 раз это просто, можно за пару тренировок сделать. А вот подтягивания уже посложнее
Форум: Здоровье и развитие
Всего: 58 959 тем
Новые темы за неделю: 67 тем
- Педиатр требует флюорографию73 ответа
- Ребёнок 2,6 года ничего не ест!31 ответ
- Риск кариеса у ребенка1 ответ
- В каком возрасте ребенок начал чистить зубы сам?3 ответа
- Проф чистка зубов детям1 ответ
- Лимфоузлы у детей7 ответов
- Раннее развитие дочери (10 лет)16 ответов
- Налет на зубах у ребенка10 ответов
- Девочки, подскажите, как вы приучали детей чистить зубы каждый день?55 ответов
- Лимфоузел у ребенка8 ответов
Популярные темы за неделю: 29 тем
- Педиатр требует флюорографию73 ответа
- Девочки, подскажите, как вы приучали детей чистить зубы каждый день?55 ответов
- Ребёнок 2,6 года ничего не ест!31 ответ
- Раннее развитие дочери (10 лет)16 ответов
- Налет на зубах у ребенка10 ответов
- Лимфоузел у ребенка8 ответов
- Лимфоузлы у детей7 ответов
- Первый зуб4 ответа
- В каком возрасте ребенок начал чистить зубы сам?3 ответа
- Проф чистка зубов детям1 ответ
Предыдущая тема
Такой вопрос, за сколько вообще можно наработать базу с 0. К примеру 20 подтягивань и раз 30 отжимани и базовые упражнение для воркаута? Как быстрее прогресировать ? Где-то сейчас я тренируюсь по 3-5 часов в день , тренировка состоит из силовой и кардио ( для похудения). Планирую перейти на 6+- часов в день (1.5 часа это растяжка). Буду ли я прогресировать быстрее ( хотя-бы в похудении)?
Насчёт перетрена его не будет так как я тренируюсь с 5 лет , а с 10 очень интенсивно ( хоть и был перерыв 2 года , но я занималась не регулярно спортом , всё мышцы остались просто немного ослабли). И да я очень хорошо чувствую когда я на грани , и я делаю отдых 1-2 и снова полна сил. Питание и сон в это время очень хорошо слежу. Так что насчет перетрен мне не гарантирован как и проблема со сдоровъем к тому же мне только исполняеться 16 лет.
Возможно ли достичь таких результатов за месяц с учётом всех перечисленных факторов? Хотелось бы услышать ответ от действительно знающего человека, потипу тренера или человека который занимается срортом.
Спасибо #подростки #здоровье #спорт