Правда ли, что на гречневой диете много сбрасывают?

Да, с гречкой вес не прибавляется. А вот с картошкой и макаронами наоборот вес растет.

Ниче не мешает худеть если надо, гречневая диета фигня.

Посмотрите Александр Демченко (прям слитно на англ) в запрещенной сети. У него есть гайд и меню. Бесплатно ролики полезные и все мифы диет и питания.

Да ты сорвешься через 2 дня. Иди в зал и дри меньше углеводов

Надо заниматься спортом, сократить быстрые углеводы и сделать питание по максимуму правильным. Все, этого достаточно. Не нужно насиловать себя какими-то монодиетами.
Я сейчас сижу как раз, блэт, на около гречневой диете по причине аллергии на непонятно что. Ем гречку, котлетки на пару и огурцы уже 2 недели. Честно, хочется вздернуться. Вес, кстати, не изменился.

На гречке ты сорвешься в первую очередь

почему же? сейчас узнала, что все мои знакомые худели этим способом.
а если вы такой умный человек, но не понимаете что такое склонность к полноте из-за генов, то я вам очень сочувствую.

Уменьшите порции, пейте больше воды, кушайте овощи, откажитесь от сладкого, жирного. Готовить можно в аэрогриле. Я себе взяла BQ, и все в нем готовлю, и овощи и мясо. За 2 недели уже минус 3 кг)