Постоянно срываю спину когда поднимаю малыша!!! :(

к себе лицом, что бы он вас ногами обнимал за талию. так более менее вес равномерно распределяется.

а вот как невест из загса выносят , так носить нельзя.

идти не хочет в коляску! капризничиет, плачет садитесь на пол и берите на руки

есть спецяльный пояс,если вы с рождения его поднимаете,то ничего не будет.Тоже себя берегу,иногда не могу отказать,беру,обнимаю)проблем нет,с рождения так.

еще как могут быть проблемы, грыжи же вам н нужны?

Правила простые и одинаковые даже для здоровых. Садиться к малышу с прямой спиной, с прямой спиной подниматься. Наклоняться и подниматься ни в коем случае нельзя с грузом! Если совсем проблемный малыш, носите бандаж дополнительно. И не отказывайтесь от коляски. Либо если упал на землю, идити не хочет, идите дальше, догонит(если капризничает).

Спасибо за советы!!! :)

Тишина, ешь, пожалуйста, не мори себя голодом. Это прежде всего. Я в ужасе от веса. И постарайся найти себе помощницу или маму попроси.

спину лечи

Я себя голодом не морю:) Кушаю все, что хочется и не полнею :))) Просто у меня комплекция такая( миниатюрная), в 22 года 34 размер ноги.

Помощница есть, но она же не всегда может выть со мной! Свои дела, работа!!!

Спасибо, лечу шунгитом, очень помагает!!!

Есть хороший способ сохранить спину:) Представьте, что вы беременны, и вам категоричеси нельзя брать тяжетси на руки. Сразу станет легче. Приучайте ребенка не проситься на ручки. Просто обнимайте сидя, или приласкайте его на коленях, но НЕ НОСИТЕ на себе! Ребенок имеет право на здоровую маму, запомните это. Если вам тяжело, ищите выход избежать подрыва здоровья.

--- подписываюсь под каждым словом. обьясняя ребнку, что у мамы спина болит. постепенно он привыкнет, что мама тоже человек и имеет право на здоровъе, вот. сорванная спина сейчас - лезахчая мама в будущем, надо оно ребенку-то?

а спину можно и нужно восстановить, делая спецяльные упражнения. доктора знают, какие, и покажут, потом андо делатъ каждый день без исключений. минут 15 уже xорошо будет. я свою так реалъно восстановила сама.

И правда, очень дельные советы!!!Спасибо!!! :)

Спасибо!!! Да вот блин угораздило меня под выходные, спину сорвать, завтра пойду к врачу (уже не так сильно болит)

Лучше вообще не приучать детей к рукам

Для того чтобы укрепить спину надо качать пресс. Тогда ничего болеть не будет. И когда поднимаете ребенка, всегда сгибайте ноги в коленях.