Странная привычка

Здравствуйте, милые дамы! Мне 17 лет, с 5-ти лет страдаю странным ритуалом, слушаю музыку и начинаю раскачиваться на месте, в детстве билась об спинку дивана, позже просто полулежа раскачивала туловище вперед и назад. Параллельно о чем-то мечтаю или воображаю. Раньше не мешало, но сейчас стало настоящей проблемой, я не могу без этого проснуться или уснуть, вечно опаздываю, потому что сложно выйти из этого состояния, особенно перед каким-нидудь важным событием или встречей. Я так понимаю, идет это от тревожности. В данный момент, могу раскачиваться по 8 часов в день. Это превратилось не просто в привычку, а в потребность. Мне сложно учится, сложно заводить друзей и в целом концентрироваться на всяких интересах и хобби, потому сто все свободное время я просто раскаиваюсь. Я никому об этом не рассказывала, боясь реакции, мне в целом за это стыдно. Знает только мама, потому что она заставала меня за этим еще с детства, мама только шутит на эту тему и не воспринимает всерьез, хотя её понять можно. Проблема, что у меня теряются все мотивации, цели в жизни, чувствую себя наркоманкой. Я пробовала это забросить в течении всех 10-ти лет, давала себе установки. Но начиналась прямо ломка, истерика, руки тряслись. Настроение сразу скакало как бешеное. Что с этим делать? К кому конкретно обращаться, к психотерапевту или неврологу и каким образом они вообще это лечат? Уже не могу так #дети #привычки