Как перестать стеснятся тем месячных и груди ?

Здравствуйте, я Мария и мне 11 лет. Я пишу сюда не первую тему на подобные темы в комментариях которых мне писали что я малышка и мне рано задумываться о таких вещах. Но какрас таки именно в этом возрасте девочек чаще всего волнует этот вопрос : как попросить маму купить топик/бюстгальтер или как перестать стеснятся тем месячных и груди. Если волнует вопрос "как попросить?" то просто сказать например в магазине когда покупаете одежду. Я уже ношу типо лифчик - топик сзади у которого застёжка и есть держуещие чашки. Меня лично волнует вопрос как перестать стеснятся таких тем. Моя мама открыто говорит об этих темах со мной и не замечает как сильно я их стесняюсь.
Скажите пожалуйста как перестать стеснятся этого. Блогадарствую за ответ заранее :)